PÖYTYÄ/Riihikoski. Auralainen Juha Vehviläinen haki viime syyskuussa riihikoskelaisen Toni Katajan vetämään ilmaisprojektiin, jossa tarkoituksena oli tehdä suuri elämäntapamuutos. Fitfarmin, Body Actionin ja SunSalin tukema projekti auttoi Vehviläistä pudottamaan 42,6 kiloa ja muuttamaan elämäntapojaan pysyvästi.
–Olen yrittänyt laihduttaa monta kertaa, mutta yritykset ovat jääneet lyhyiksi. Mietin hakemista tähän projektiin tarkkaan, sillä halusin varmasti antaa kaikkeni.
Kaikkensa Vehviläinen on antanutkin. Ensimmäisenä kuukautena hän treenasi kolme kertaa viikossa, minkä jälkeen liikunnan määrä on noussut huimasti. Nykyään Vehviläinen treenaa 7–10 kertaa viikossa.
Liikunnan lisäksi ruokavalio uudistettiin. Vehviläisen yllätti aluksi se, että vähentämisen sijaan ruuan määrää lisättiin. Laihtumiseen vaikutti kuitenkin hiilihydraatin, proteiinin, rasvan ja kuidun oikea tasapaino.
Riina Rastas