KOSKI. Saunaterapeutiksi vastikään valmistunut Katja Valtonen tietää niksit, joilla saunomisesta tulee entistäkin rentouttavampaa. Juhannussaunaan hän suosittelee alkoholin sijasta hunajaa ja suolaa.
Valtonen tekee hunajasta ja suolasta sekoituksen, jota voi levittää esimerkiksi kipeille lihaksille ja nivelille.
–Suolan ja hunajan yhdistelmä hoitaa hyvin psoriasista sekä kuivaa ja atooppista ihoa. Karheille kantapäillekin se on hyvä, Valtonen sanoo ja kertoo hunajan myös poistavan stressiä ja hoitavan kipeitä niveliä ja lihaksia.
Saunaan ja juhannukseen kuuluvat tietenkin myös vihdat. Valtonen kannustaa kokeilemaan muitakin kuin koivuvihtoja. Jopa katajaa voi kokeilla, jos kaipaa akupunktion tapaista hoitoa. Hyvä tuoksu katajasta joka tapauksessa saunaan tulee, vaikka sillä ei vihtoisikaan.
Vihtoja eri vaivoihin
Koivuvihta: puhdistaa, elvyttää ja rauhoittaa ihoa, rentouttaa lihaksia ja hoitaa niveliä.
Mänty- ja kuusivihta: astmaan, migreeniin, lihaskipuihin ja reumaattisiin vaivoihin.
Pihlajavihta: rasvaisen ihon hoitoon, kiihdyttää aineenvaihduntaa.
Katajavihta: lisää pintaverenkiertoa.
Haapavihta: reuman ja nivelkipujen hoitoon.
Leppävihta: hoitaa haavoja, palohaavoja, paiseita ja nivelvaivoja.